膝关节骨质增生主要表现为关节疼痛、僵硬，活动时可能有摩擦感或弹响，症状常随活动增加而加重，休息后缓解，严重者可出现关节肿胀、活动受限。
一、疼痛表现
疼痛多为钝痛或酸痛，活动时明显，如上下楼梯、蹲起时加重，部分患者夜间可因关节僵硬痛醒，疼痛范围与增生部位相关，常见于膝关节内侧或外侧关节间隙。
二、活动受限
关节活动时可能出现卡顿、弹响，严重时屈伸困难，如无法完全伸直或弯曲至正常角度，久坐后起身需缓慢活动，影响日常行走、蹲坐等活动。
三、肿胀与僵硬
增生刺激滑膜可引发关节积液，导致肿胀，晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动数分钟后减轻，病程长者可能出现肌肉萎缩，尤其大腿肌肉变细。
四、特殊人群注意
中老年女性因绝经后激素变化及体重增加风险较高，肥胖者需控制体重以减轻关节负担；运动员或长期负重者易因过度使用引发增生，应避免剧烈运动，加强关节周围肌肉锻炼。
五、治疗原则
以非药物干预为主，如控制体重、适度运动（游泳、骑自行车）、理疗（热敷、超声波）；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，需在医生指导下用药，避免长期滥用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
