脂肪肝是一种因肝细胞内脂肪堆积过多引发的代谢性疾病，常见于肥胖、糖尿病或长期高脂饮食人群，早期多无明显症状，需通过影像学或生化检查确诊。
一、非酒精性脂肪肝
由代谢异常（如肥胖、胰岛素抵抗）或不良生活方式（久坐、高糖高脂饮食）诱发，占脂肪肝患者90%以上，需通过控制体重、运动改善代谢指标。
二、酒精性脂肪肝
长期过量饮酒（男性每周超140g酒精、女性超70g）导致肝细胞脂肪变性，戒酒是核心干预措施，需结合营养支持修复肝损伤。
三、特殊人群风险
儿童青少年：肥胖儿童中检出率达15%~20%，需限制高糖零食，增加每日60分钟有氧运动。
妊娠期女性：激素变化易诱发脂肪肝，需定期监测肝功能，控制体重增长（孕期增重≤12.5kg）。
老年人：代谢率下降、合并慢性病（如高血压、高血脂）者风险高，建议每半年做一次腹部超声筛查。
四、干预原则
优先通过饮食（减少反式脂肪摄入）、运动（每周150分钟中等强度锻炼）、睡眠管理（保证7~8小时/天）改善，药物仅用于合并肝功能异常或代谢综合征者，需在医生指导下使用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
