半岁宝宝鼻塞需优先非药物干预，如生理盐水清洁、抬高上半身等，多数情况可缓解；若伴随发热、拒食等，需及时就医。
一、生理盐水清洁鼻腔
使用医用生理盐水滴鼻剂或喷雾，每次每个鼻孔1-2滴，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出。半岁宝宝分泌黏液较多，此方法安全无刺激，避免强行用棉签掏鼻损伤黏膜。
二、环境湿度调节
保持室内湿度50%~60%，可用冷雾型加湿器，每日换水并定期清洁避免霉菌滋生。干燥环境易加重鼻塞，湿润空气可稀释分泌物，让宝宝呼吸更顺畅。
三、抬高上半身睡眠
睡觉时在床垫头部区域垫1-2条小毛巾（厚度不超过3cm），倾斜角度约15°，避免平睡时鼻腔分泌物倒流。此体位简单有效，尤其适合夜间鼻塞影响睡眠的宝宝。
四、避免宝宝接触过敏原
远离香烟烟雾、干燥粉尘、香水等刺激物，雾霾天关闭门窗并使用空气净化器。半岁宝宝免疫系统尚未完善，过敏原易引发鼻黏膜水肿，加重鼻塞症状。
五、特殊情况需就医
若鼻塞持续超1周、伴随频繁打喷嚏、呼吸急促（＞50次/分钟）、精神萎靡或拒奶，需及时就诊，排查鼻炎、腺样体肥大或呼吸道感染等问题。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
