心脏病自查可通过观察症状出现时间、频率及诱因判断。如持续3~5分钟的胸痛、胸闷，伴随冷汗、恶心，或活动后气短、心悸，需警惕冠心病；突发心悸、头晕、血压骤降可能提示心律失常或心衰；下肢水肿、夜间憋醒可能与心功能不全相关。
胸痛胸闷自查：胸骨后压榨性疼痛，休息或含服硝酸甘油后缓解，持续数分钟至十余分钟，可能为心绞痛；若疼痛持续超过20分钟不缓解，伴随大汗、濒死感，需立即就医，警惕心梗。
心悸气短自查：静息时心率持续＞100次/分钟或＜60次/分钟，活动后明显加重，休息后无改善，可能提示心律失常；日常活动中气短、喘息，甚至无法完成简单家务，需排查心功能异常。
特殊人群提示：老年人症状可能不典型，仅表现为乏力、食欲差；糖尿病患者需关注无痛性心梗风险；孕妇若出现下肢水肿、夜间憋醒，需警惕妊娠相关心脏负担加重。
紧急情况处理：出现胸痛持续不缓解、晕厥、严重呼吸困难时，立即拨打急救电话，途中保持冷静，避免剧烈活动。
预防建议：控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，每周≥150分钟中等强度运动，保持健康体重，定期体检监测心电图、心脏超声等指标。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
