冠心病人食疗自疗需遵循低油盐、高纤维原则，日常生活宜规律作息、适度运动，忌情绪波动、熬夜及高脂饮食。
一、饮食自疗核心原则
主食优选全谷物（燕麦、糙米），每日烹调用油不超过25g，盐≤5g；增加深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）摄入补充Omega-3，每周2-3次；每日摄入新鲜蔬菜500g以上，水果200-350g（如苹果、蓝莓）。
二、生活方式宜忌指南
宜：保持规律作息，避免熬夜（建议23：00前入睡）；适度有氧运动（快走、太极拳），每周3-5次，每次30分钟；戒烟限酒，男性每日酒精≤25g，女性≤15g。
忌：避免情绪剧烈波动（如暴怒、焦虑）；减少高糖高脂食物（蛋糕、油炸食品）；冬季注意保暖，避免寒冷刺激诱发心绞痛。
三、特殊人群注意事项
老年患者需控制晚餐量，避免夜间胃食管反流；合并糖尿病者，主食量需计入总热量，选择低GI水果（梨、柚子）；合并高血压者，每日监测血压，保持情绪稳定。
四、应急与长期管理
随身携带硝酸甘油类药物（需遵医嘱），心绞痛发作时立即休息并舌下含服；定期复查血脂、心电图，每年至少1次心脏功能评估。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
