来月经时头晕眼花恶心想吐，多因经期雌激素波动引发血管收缩、前列腺素升高刺激胃肠，或经量过多致贫血、低血糖所致，通常经期1~3天内出现，持续数小时至1天。
激素波动引发的生理反应：雌激素水平骤降可能导致脑血管痉挛，引发头晕；前列腺素升高刺激子宫收缩的同时，也会影响胃肠道平滑肌，造成恶心呕吐，多见于青春期女性，随年龄增长或生育后可能缓解。
经量异常相关的继发性症状：经量过多（超过80ml）或经期延长（超过7天）易引发缺铁性贫血，血红蛋白不足会导致脑部供氧减少，出现头晕、乏力；低血糖则因经期食欲下降、能量消耗增加，血糖偏低时恶心、头晕更明显，常见于节食或饮食不规律的女性。
应对建议：经期前3天注意休息，避免剧烈运动；饮食均衡，补充铁剂（如瘦肉、菠菜）和复合碳水化合物（全谷物、豆类）；若头晕恶心频繁，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药缓解前列腺素作用，同时避免空腹，少量多次进食。
特殊人群提示：青春期少女若症状持续加重，或伴随大量出血、持续腹痛，需排查子宫腺肌症、多囊卵巢综合征等疾病；围绝经期女性若症状突然出现或与既往不同，应及时就医排除其他器质性病变。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
