缺铁性贫血的发生主要源于铁摄入不足、吸收障碍或慢性失血，常见于婴幼儿、育龄女性、素食者及慢性疾病患者。
一、铁摄入不足
婴幼儿生长发育快，若未及时添加含铁辅食（如红肉泥、蛋黄泥），易缺铁；青少年、孕妇需铁量增加，若饮食中红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入不足，也会引发缺铁。
二、吸收障碍
胃切除术后胃酸分泌减少，影响铁吸收；慢性腹泻或长期服用抑酸药（如质子泵抑制剂），会降低铁的生物利用率；素食者若未搭配富含维生素C的食物（如橙子、番茄），植物性铁吸收率仅为动物性铁的1/5。
三、慢性失血
女性月经过多（如子宫肌瘤、内分泌失调）、消化道慢性出血（如胃溃疡、痔疮）是成人缺铁性贫血最常见原因；儿童鼻出血、钩虫感染也可能导致铁流失。
四、特殊人群风险
早产儿因先天铁储备不足，4个月后易发病；老年人消化功能减弱，食欲下降导致铁摄入不足；长期素食者需额外补充铁剂或强化食品，避免因铁缺乏影响认知功能。
五、预防建议
优先通过饮食补铁：动物性食物（瘦肉、鱼类、动物肝脏）为血红素铁，吸收率高；植物性食物（菠菜、黑木耳）需搭配维生素C促进非血红素铁吸收。高危人群建议定期检测血常规，必要时在医生指导下服用铁剂。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
