胎动是胎儿在子宫内的活动，通常在孕16~20周后可感知，表现为胎儿肢体运动、踢动等，是胎儿健康的重要信号。宫缩是子宫肌肉的收缩，孕晚期逐渐频繁，临产前更明显，是分娩的生理过程。
胎动与宫缩的核心区别：胎动以胎儿自主活动为主，孕妇主观感受为胎儿肢体或躯干的活动；宫缩是子宫肌肉的节律性收缩，孕妇常感觉腹部发紧、发硬，尤其临产前更规律。
胎动的特点：孕中晚期胎动有规律，如上午、下午、晚上各时段活动频率不同，正常每小时3~5次，12小时不少于10次。胎动突然减少或频繁可能提示胎儿缺氧，需及时就医。
宫缩的特点：孕晚期假性宫缩无规律，持续时间短、强度弱，常在劳累后出现，休息后缓解；临产前真性宫缩逐渐规律，间隔缩短、持续时间延长，强度增加，伴随宫颈扩张和胎头下降。
特殊人群注意事项：高龄孕妇、有妊娠期高血压或糖尿病的孕妇，胎动和宫缩的异常需更密切观察；多胎妊娠孕妇胎动可能更频繁，需注意区分不同胎儿的活动；临产前孕妇出现宫缩时，若间隔<10分钟、持续>30秒且逐渐增强，应及时前往医院。
建议：孕妇应建立胎动记录习惯，每日固定时间监测；出现宫缩时注意休息，记录宫缩频率和持续时间，若伴随见红、破水或胎动异常，立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
