孕妇宫高测量需在孕24周后进行，由医护人员或孕妇自行用软尺经腹测量耻骨联合上缘至子宫底最高点的距离，单位为厘米，是评估胎儿生长和子宫发育的重要指标。
孕中期测量（孕16~27周）
此时子宫逐渐增大超出盆腔，孕妇可平卧屈膝，双手自然放于腹部，软尺沿腹部中线从耻骨联合上缘水平开始，垂直向上测量至子宫底（宫底通常在脐下1~3横指处），每周增长约0.8厘米，若增长过缓或过快需警惕异常。
孕晚期测量（孕28周~分娩）
孕晚期宫底随孕周增加而上升，至孕36周达最高（约脐与剑突之间），孕40周因胎头入盆宫底略下降。测量时孕妇取左侧卧位更准确，软尺绕腹部经子宫底最高点，记录数值，若宫高持续低于孕周2周以上，需排查胎儿生长受限。
特殊情况处理
- 前置胎盘或腹部脂肪厚：建议由医护人员经超声辅助测量，避免自行测量误差。
- 多胎妊娠：宫高增长速度较单胎快，需结合超声检查综合评估。
- 高危孕妇：如妊娠期高血压、糖尿病等，需每2周测量一次，动态监测胎儿发育趋势。
注意事项
测量前排空膀胱，避免过度充盈影响准确性；测量时软尺需紧贴腹部但不压迫子宫，孕妇放松呼吸，保持体位稳定，每次测量结果记录便于对比，发现异常及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
