膝关节炎主要表现为关节疼痛、僵硬、肿胀，活动受限，尤其在上下楼梯或蹲起时加重，症状可能持续数月至数年。治疗以非药物干预为主，必要时结合药物或手术。
一、症状表现
疼痛多为钝痛，活动后加重，休息后缓解；早晨或久坐后关节僵硬，活动数分钟后改善；严重时出现关节肿胀、畸形，影响行走。
二、非药物干预
1.体重管理：超重者减重可降低关节负荷，研究显示体重每减轻5kg，膝关节压力减少约20kg。
2.运动锻炼：游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量，改善关节功能；避免深蹲、爬山等剧烈活动。
3.物理治疗：热疗、冷疗、超声波等缓解疼痛，理疗师指导下进行关节活动度训练。
三、药物治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激；关节腔注射透明质酸钠可改善润滑，减少摩擦。
四、手术治疗
保守治疗无效且关节严重受损时，可行关节镜清理术、截骨术或人工关节置换术，具体方案需医生评估。
五、特殊人群注意事项
老年人需定期监测骨密度，预防骨质疏松；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染；孕妇应减少负重，采用温和运动方式。
六、预防建议
保持健康体重，避免长期剧烈运动；运动前充分热身，增强关节周围肌肉；注意关节保暖，避免受凉。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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