高血压高压140mmHg、低压90mmHg属于1级高血压（轻度高血压），需结合生活方式调整与必要时药物干预控制，目标是将血压逐步降至130/80mmHg以下。
1.生活方式干预优先
限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持充足睡眠（每日7~8小时）。
2.特殊人群注意事项
老年患者（≥65岁）：收缩压目标可放宽至150mmHg以下，避免血压骤降导致脑供血不足，需定期监测立位血压。
糖尿病/肾病患者：严格控制血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物保护靶器官。
妊娠期女性：需在医生指导下用药，避免使用ACEI/ARB，定期产检监测血压变化。
3.药物治疗启动时机
若生活方式干预3~6个月后血压仍≥140/90mmHg，或合并糖尿病、冠心病等疾病，应及时启动药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂等，具体方案需由医生根据个体情况制定。
4.紧急情况处理
若出现头痛、胸痛、视物模糊等症状，立即休息并测量血压，若收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，应尽快就医，避免自行盲目用药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
