高血压范围是：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。正常血压范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。
1.正常血压：收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。健康人群血压在此范围，需保持生活方式以维持稳定，如低盐饮食、规律运动、控制体重。
2.高血压前期：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。此阶段虽未达高血压诊断标准，但心血管风险增加，建议通过饮食调整（减少钠摄入）、增加有氧运动（每周150分钟中等强度运动）、戒烟限酒来干预。
3.高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。需结合病史、靶器官损害等综合评估，优先非药物干预（如减重、限盐），必要时在医生指导下使用降压药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）。
4.特殊人群：
- 老年人：血压控制目标可适当放宽至收缩压<150mmHg（但需个体化调整，避免过低），注意避免体位性低血压。
- 糖尿病患者：严格控制血压<130/80mmHg，减少肾脏并发症风险。
- 儿童青少年：需定期监测血压，排除继发性因素（如肾脏疾病），避免肥胖和高盐饮食。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
