舒张压血压正常值范围

舒张压（低压）的正常范围是60~80 mmHg。

不同人群的舒张压正常值范围

健康成年人：60~80 mmHg为理想范围，70~79 mmHg为良好状态。

老年人：随着年龄增长，舒张压可能轻度升高，一般不超过90 mmHg，但需结合收缩压综合判断。

高血压患者：非药物干预目标为＜80 mmHg，药物治疗后应控制在100 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更严格）。

特殊人群（如妊娠期女性）：正常舒张压通常低于100 mmHg，孕中晚期可能生理性下降至60~70 mmHg，需定期监测。

特殊人群注意事项

老年人：收缩压与舒张压差距（脉压差）增大时，需警惕动脉硬化风险，避免降压过快。

儿童青少年：6~18岁正常范围为60~90 mmHg，青春期可能因生长发育出现暂时性波动。

高血压合并糖尿病患者：需优先控制舒张压＜75 mmHg，降低肾脏损伤风险。

生活方式干预建议

低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。

控制体重（BMI＜24）、戒烟限酒，避免熬夜和精神压力。

何时需就医

舒张压持续≥90 mmHg或＜50 mmHg，伴随头晕、胸闷等症状。

血压波动超过20 mmHg（如晨起与夜间差异过大）。

注：血压测量需在安静状态下进行，建议使用电子血压计，连续监测3天取平均值。