一般来说，成年人血压收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg算高，即高血压。
1.原发性高血压：常见于40岁以上人群，与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张相关。肥胖者血压升高风险更高，体重每减轻5%-10%，血压可显著下降。
2.继发性高血压：由肾脏疾病、内分泌疾病等引发。慢性肾病患者中高血压患病率达50%以上，甲状腺功能亢进也可能导致血压波动。
3.特殊人群血压标准：
- 65岁以上老年人：收缩压≥150mmHg或舒张压≥90mmHg需干预
- 糖尿病患者：无论年龄，血压控制目标为130/80mmHg以下
- 妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期风险
4.血压监测建议：
- 非同日3次测量血压均≥140/90mmHg即可确诊
- 家庭自测血压推荐使用上臂式电子血压计，测量前休息5-10分钟
- 高血压患者应定期监测血压变化，记录数据供医生调整治疗方案
5.非药物干预优先：
- 限制钠盐摄入，每日不超过5g
- 规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动
- 戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5-23.9）
温馨提示：高血压早期可能无明显症状，建议每年体检时测量血压。老年人血压控制需兼顾脑供血安全，避免血压骤降。儿童青少年血压偏高可能与肥胖、熬夜等生活方式相关，应从改善饮食和作息入手干预。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
