初期高血压治疗以非药物干预为核心，持续监测血压3~6个月后，若血压仍≥140/90mmHg，需在医生指导下启动药物治疗。
1.非药物干预为主：
- 低盐饮食（每日＜5g盐），控制钠摄入；
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；
- 减重（BMI控制在18.5~23.9），减少腹部脂肪堆积；
- 限酒戒烟，避免熬夜，保持情绪稳定。
- 老年人：收缩压目标＜150mmHg，避免降压过快；
- 糖尿病患者：血压控制在130/80mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物；
- 妊娠期女性：禁用ACEI/ARB，优先β受体阻滞剂（需医生评估）；
- 合并肾病者：避免肾毒性药物，定期监测肾功能。
- 优先选择长效降压药（如氨氯地平、缬沙坦）；
- 小剂量起始，逐步调整至目标血压；
- 避免自行停药或换药，监测体位性低血压；
- 儿童青少年高血压需排除继发性病因，首选钙通道阻滞剂。
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，坐位休息5分钟）；
- 定期复查（每3~6个月一次），记录血压波动趋势；
- 若出现头痛、心悸、视物模糊等症状，立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
