正常高血压的范围是怎样的？

正常成年人高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。

1.正常血压范围

血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），正常成年人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

2.高血压分级

• 正常高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需定期监测并改善生活方式。

• 高血压1级：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，优先通过减重、限盐、运动等非药物干预。

• 高血压2级：收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg，需在医生指导下评估药物治疗必要性。

• 老年人（≥65岁）：血压控制目标为<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg，需避免降压过快。

• 糖尿病/肾病患者：血压应控制在<130/80mmHg，以减少靶器官损害风险，优先选择ACEI/ARB类药物。

24小时动态血压监测可更准确反映血压波动，正常波动规律为"双峰一谷"（晨间6~10点、下午4~6点为高峰，夜间降低），夜间血压较白昼降低10%~20%。

5.血压测量注意事项

测量前30分钟避免吸烟、饮茶或剧烈运动，坐位休息5~10分钟，袖带大小需适配上臂周径（成人标准为12~13cm），连续测量2~3次取平均值。