140 90到底算不算高血压

140/90 mmHg属于高血压诊断标准中的1级高血压（轻度高血压）。

1.血压分级标准

根据国际通用标准，血压值分为理想血压（<120/80 mmHg）、正常血压（120-129/80-84 mmHg）、正常高值（130-139/85-89 mmHg）和高血压（≥140/90 mmHg）。其中140/90 mmHg及以上即达到高血压诊断标准，属于1级高血压范畴。

2.1级高血压的潜在风险

长期处于140/90 mmHg的血压水平，可能增加心脑血管疾病风险，如冠心病、脑卒中、心力衰竭等。研究显示，即使轻度升高，持续监测和干预仍可显著降低远期并发症风险。

3.特殊人群注意事项

老年人：65岁以上人群，血压控制目标可适当放宽至<150/90 mmHg，但需结合个体情况调整。

糖尿病/肾病患者：此类人群需严格控制血压，目标通常为<130/80 mmHg，以延缓器官损伤。

妊娠期女性：孕期高血压风险增加，需定期监测血压，遵循医生指导调整生活方式。

4.干预建议

非药物干预：低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重、戒烟限酒。

药物干预：若生活方式调整后血压仍未达标，应在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

5.监测与就医

建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次。若出现头痛、胸闷、视物模糊等症状，或血压持续>160/100 mmHg，应及时就医。