上压114，.下压90，这个属于高血压吗

上压114，下压90，属于高血压吗？收缩压114mmHg处于正常范围，舒张压90mmHg达到高血压诊断标准（≥90mmHg），因此属于单纯性舒张压升高型高血压（轻度）。

1.血压分类标准

血压分为收缩压（上压）和舒张压（下压），正常范围：收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，本次舒张压90mmHg已达临界高血压。

2.单纯舒张压升高的特点

多见于中青年人群，常与长期熬夜、精神压力大、肥胖、缺乏运动等生活方式相关。长期忽视可能进展为收缩压升高，增加心脑血管风险。

3.非药物干预建议

• 生活方式调整：减少高盐饮食（每日＜5g盐），控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保证充足睡眠（7~8小时/天）。

• 压力管理：通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，避免长期精神紧张。

4.特殊人群注意事项

• 老年人：若合并糖尿病、冠心病等基础病，需更严格控制血压（＜130/80mmHg），定期监测血压变化。

• 孕妇：孕期高血压需及时就医，排除妊娠高血压综合征，避免自行用药。

• 儿童青少年：若首次发现，建议多次测量排除白大衣效应，必要时转诊儿科或心内科。

5.何时需就医？

• 血压持续升高（多次测量舒张压≥90mmHg）。

• 出现头晕、头痛、胸闷、视物模糊等症状。

• 合并糖尿病、高血脂、心脑血管疾病家族史。

建议尽快到正规医疗机构复查，由医生结合病史和检查结果制定个性化干预方案，优先通过生活方式调整控制血压，必要时遵医嘱用药。