高血压标准新公布2025年

2025年高血压标准新公布，将正常血压定义为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg，高血压诊断标准调整为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，取消了既往"正常高值"分类，强调血压持续升高对心脑血管的累积损害。

1.血压测量规范

推荐使用经过认证的电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免吸烟、喝咖啡或剧烈运动。

连续测量3次取平均值，若收缩压或舒张压波动超过20mmHg，需排除测量误差或其他干扰因素。

2.特殊人群管理

老年人：65岁以上人群收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg以下，避免血压过低导致脑供血不足。

糖尿病患者：建议将血压控制在130/80mmHg以下，降低肾脏并发症风险。

妊娠期女性：首次产检即应监测血压，孕期高血压需在医生指导下控制，避免子痫前期风险。

3.非药物干预优先

饮食调整：采用DASH饮食模式，减少钠盐摄入（＜5g/日），增加钾元素（香蕉、菠菜等）摄入。

运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），避免高强度无氧运动。

体重管理：BMI控制在18.5~23.9之间，男性腰围＜90cm、女性＜85cm。

4.药物治疗原则

血压持续≥140/90mmHg且生活方式干预3个月无效者，应启动药物治疗。

优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，避免自行停药或调整剂量。

合并冠心病、心衰或慢性肾病患者，需在专科医生指导下制定个体化治疗方案。

5.家庭监测与随访

建议家庭血压监测每周至少3天，早晚各1次，记录数据供医生参考。

每年至少进行1次全面体检，包括心电图、肾功能、眼底检查等，评估靶器官损害情况。

血压波动较大或出现头痛、胸闷等症状时，应立即就医调整治疗方案。