孩子有高血压需先明确类型，原发性高血压（占90%以上）多与肥胖、遗传、不良生活方式相关，继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌问题）需排查病因。
儿童原发性高血压：需先改善生活方式，包括控制体重（BMI~18.5~23.9为正常范围），减少高盐高脂饮食，每日盐摄入<2g，增加有氧运动（如跑步、游泳），保证充足睡眠（学龄前≥10小时/天，学龄期≥9小时/天）。若生活方式调整3-6个月后血压仍≥120/80mmHg，需在医生指导下评估是否用药。
儿童继发性高血压：需尽快就医排查病因，常见如肾脏疾病（如肾炎）、心血管畸形、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）等。此类高血压需优先治疗原发病，避免延误病情。
特殊人群注意事项：婴幼儿（<3岁）高血压罕见，若发现需立即就医排除先天性疾病；青春期儿童因生长发育快，血压可能短暂升高，需多次测量确认；肥胖儿童（BMI≥24）需重点干预，避免肥胖相关并发症。
家庭护理要点：定期监测血压（建议每3-6个月一次），记录饮食、运动情况，避免熬夜、久坐，家长需以身作则改善生活习惯，减少家庭中高盐食品摄入。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
