晕车恶心是一种平衡感失调的综合征，是由于乘坐交通工具时，人体内耳平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。以下是一些可以帮助缓解晕车恶心的方法：
1.坐在前座：尽量选择坐在交通工具的前座，这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于保持平衡感。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助减轻晕车恶心的症状。打开窗户或者调节空调，让空气流通。
3.闭目养神：在车上睡觉或者闭目养神，可以减少对外界视觉刺激的感知，有助于缓解晕车恶心的症状。
4.避免阅读：在车上使用手机或阅读可能会导致晕车恶心，因为眼睛跟踪文字或屏幕时会加重晕车症状。
5.适量进食：坐车前不要吃太多东西，也不宜吃太油腻或刺激性的食物，适量进食口感清爽的食物，可缓解胃部不适。
6.药物治疗：如果晕车恶心症状比较严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴，也可以在医生的指导下使用其他药物。
需要注意的是，对于一些严重的晕车患者，以上方法可能并不能完全缓解症状。如果晕车恶心症状严重影响到生活和工作，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
