鼻炎需注意避免接触过敏原（如花粉、尘螨），保持室内空气流通，避免刺激性气体。日常保养应规律作息、均衡饮食，适度运动增强免疫力，同时注意鼻腔清洁。
一、环境控制
保持室内湿度40%~60%，定期清洁被褥、空调滤网，避免养宠物及使用地毯。外出佩戴防花粉口罩，雾霾天减少户外活动，返回后及时清洗鼻腔。
二、饮食调理
避免辛辣、生冷食物，减少高组胺食物（如海鲜、芒果）摄入。多食用富含维生素C、D的食物（如柑橘、鱼类），过敏体质者可咨询医生补充益生菌调节免疫。
三、鼻腔护理
每日用生理盐水洗鼻1~2次，水温37℃左右，动作轻柔避免呛咳。干燥季节使用加湿器，避免频繁挖鼻或用力擤鼻，防止鼻黏膜损伤。
四、特殊人群提示
儿童患者应避免接触毛绒玩具，家长需协助完成鼻腔清洁。孕妇及哺乳期女性慎用口服抗组胺药，优先选择生理盐水洗鼻。老年患者建议每年接种流感疫苗，降低感染诱发鼻炎风险。
五、用药原则
优先选择鼻用糖皮质激素喷剂（如糠酸莫米松）缓解症状，避免长期使用减充血剂。药物需在医生指导下使用，连续用药不超过2周，儿童需严格遵循医嘱选择合适剂型。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
