老年人高血压需综合管理，建议先明确分级（1-3级）及合并症，优先通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动），必要时在医生指导下选择降压药物。
1.血压分级与监测：老年人高血压分级为1~3级，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需定期（每周1~2次）家庭监测血压，就诊时提供24小时动态血压数据辅助诊断。
2.合并疾病管理：若合并糖尿病、冠心病等，目标血压应控制在<130/80mmHg；合并慢性肾病或心衰时，需结合肾功能调整降压方案，避免肾毒性药物。
3.非药物干预核心：每日盐摄入<5g，增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；每周≥5次有氧运动（如散步30分钟/次），控制体重（BMI 20~25kg/m2），戒烟限酒。
4.药物选择原则：优先长效降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI类），避免快速降压；80岁以上高龄老人可个体化起始低剂量，监测体位性低血压风险。
5.特殊人群注意事项：体位性高血压需缓慢起身，避免突然站立；认知障碍老人需家属协助用药和监测；冬季注意保暖，防止血压骤升。定期复诊调整方案，每年评估靶器官损害（如心、脑、肾）。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
