牙齿附近的肉肿了，需先明确原因，常见于牙龈炎、牙周炎或智齿冠周炎，建议24~48小时内先通过局部冷敷、温盐水漱口等非药物手段缓解，若症状持续或加重，应尽快就医。
1.牙龈炎/牙周炎：多与牙菌斑、牙结石堆积有关，表现为牙龈红肿、刷牙出血。需及时进行龈上洁治（洗牙）清除牙结石，日常需掌握巴氏刷牙法，配合牙线清洁牙缝。孕妇因激素变化易高发，需加强口腔清洁并增加维生素C摄入。
2.智齿冠周炎：阻生智齿周围牙龈反复发炎，伴随张口受限。急性期可局部冲洗上药，症状控制后建议评估智齿是否需拔除。青少年因智齿萌出常见，需注意口腔卫生，避免辛辣刺激饮食诱发炎症。
3.根尖周炎：牙髓感染扩散至根尖周组织，牙龈出现脓包。需进行根管治疗清除感染源，儿童乳牙根尖周炎可能影响恒牙胚发育，需尽早干预。
4.食物嵌塞/外伤：牙缝异物或咬硬物导致牙龈损伤，表现为局部红肿疼痛。应使用牙线或冲牙器清理异物，避免反复刺激。老年人因义齿不合适易嵌塞食物，需定期检查义齿贴合度。
日常护理建议：保持口腔清洁，使用软毛牙刷，避免烟酒刺激，定期（每6个月）口腔检查。若自行处理后2天内无改善或出现发热、面部肿胀，需立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
