正常成年人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
1.理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群心血管风险较低。
2.正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，需定期监测以预防血压升高。
3.正常高值血压：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，建议改善生活方式（如低盐饮食、规律运动）。
4.高血压诊断标准：非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医并遵循医嘱治疗。
特殊人群注意事项：
老年人（≥65岁）：血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，避免血压过低引发脑供血不足。
糖尿病患者：建议将血压控制在<130/80mmHg，以降低微血管并发症风险。
妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，应定期产检并遵循医生指导。
生活方式干预：
减少钠盐摄入（每日<5g），增加钾元素摄入（如新鲜蔬果）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
控制体重（BMI维持在18.5~23.9），戒烟限酒。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
