高血压通过非药物干预（如低盐饮食、规律运动、控制体重）和药物治疗（需遵医嘱）可有效控制，目标血压通常低于140/90 mmHg。
1.轻度高血压（120~139/80~89 mmHg）
优先非药物干预：减少钠摄入（每日＜5克盐），每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，维持BMI在18.5~23.9之间，戒烟限酒。
2.中重度高血压（≥140/90 mmHg）
在生活方式调整基础上，需遵医嘱用药，常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂等，不可自行停药或调整剂量。老年患者（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至150/90 mmHg以下，合并糖尿病或肾病者应＜130/80 mmHg。
3.特殊人群管理
孕妇高血压需密切监测，避免使用影响胎儿的降压药；糖尿病患者需严格控糖，目标糖化血红蛋白＜7%；儿童高血压（3~17岁）需排查继发性因素，优先通过减重和限盐干预，必要时在儿科医生指导下用药。
4.应急处理与监测
若出现头痛、胸闷等症状，立即就医。家庭自测血压每日早晚各1次，记录数据供医生参考。避免突然停药或剧烈运动，冬季注意保暖，防止血压波动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
