一级高血压的诊断标准为在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg。治疗以生活方式干预为基础，必要时药物治疗。
生活方式干预：
限制钠盐摄入，每日不超过5克，减少加工食品。
控制体重，BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
戒烟限酒，避免过量饮酒（男性每日酒精≤25克，女性≤15克）。
药物治疗：
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂。
老年患者注意药物相互作用，从小剂量开始逐步调整。
特殊人群管理：
糖尿病患者：严格控制血压<130/80mmHg，避免肾毒性药物。
老年患者：收缩压控制目标<150mmHg，避免体位性低血压。
妊娠期高血压：定期监测血压，避免使用ACEI类药物。
监测与随访：
家庭自测血压，每周3~4天，早晚各1次，记录数据。
定期复诊，每年至少1次全面检查，调整治疗方案。
出现头痛、胸闷等症状时，立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
