血压90-140mmHg不是高血压，而是正常血压范围的上限。
正常血压范围：收缩压（高压）90-139mmHg、舒张压（低压）60-89mmHg为正常血压。
高血压诊断标准：在未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
特殊人群注意事项：
老年人：血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，避免血压过低导致脑供血不足。
糖尿病患者：建议将血压控制在130/80mmHg以下，以降低心脑血管并发症风险。
孕妇：孕期血压可能生理性下降，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需警惕妊娠期高血压。
非药物干预建议：
低盐饮食：每日食盐摄入量控制在5g以内，减少钠摄入有助于控制血压。
规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
控制体重：BMI维持在18.5-23.9kg/m2，避免肥胖。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是血压升高的危险因素，应尽量避免。
就医提示：若血压持续处于140/90mmHg以上，或伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状，应及时前往医疗机构就诊，明确诊断并制定个性化治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
