高血压治疗需结合非药物与药物干预，目标血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者可更低），通过生活方式调整（低盐饮食、规律运动等）及必要药物治疗，长期稳定血压以降低心脑血管风险。
非药物干预为基础
低盐饮食（每日钠摄入＜5克），减少加工食品，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），可降低血压约2-8 mmHg。
规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动），如快走、游泳，能改善血管弹性，降低收缩压3-5 mmHg。
药物治疗需个体化
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下选择，优先控制基础疾病（如糖尿病、肾病）。
特殊人群注意事项
老年高血压：避免血压骤降，优先收缩压控制（＜150 mmHg），逐步调整至目标值，慎用强效降压药。
儿童青少年：以生活方式干预为主，若确诊继发性高血压（如肾炎），需针对病因治疗，避免自行用药。
监测与管理
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生调整方案，定期复查肝肾功能，避免药物副作用。
总结
高血压治疗需长期坚持，以非药物干预为核心，药物为辅，结合年龄、基础疾病等个体化调整，定期随访是关键。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
