牙龈肿痛主要由牙菌斑、牙结石引发的牙周炎，或龋齿、智齿冠周炎、口腔黏膜损伤等因素导致，需结合具体病因处理。
一、牙菌斑与牙结石堆积
牙菌斑长期未清除形成牙结石，刺激牙龈引发炎症，表现为红肿、触痛，易伴出血。牙石硬度高，牙刷难以清洁，需专业洁牙去除。
二、龋齿（蛀牙）
龋洞深入牙体组织，细菌感染牙髓或牙根尖周组织，引发疼痛，尤其咬合时加重。若龋洞接近牙龈，食物嵌塞也会刺激肿痛，需及时补牙。
三、智齿冠周炎
智齿萌出不全时，周围牙龈形成盲袋，易嵌塞食物残渣，滋生细菌引发炎症，表现为牙龈红肿、张口受限，甚至发热。
四、口腔黏膜损伤
咬伤、刷牙用力过猛或尖锐食物划伤牙龈，导致局部溃疡或感染，出现肿痛。此类情况需保持口腔清洁，避免刺激，通常1~2周自愈。
特殊人群提示
儿童：避免用含氟量过高牙膏，减少龋齿风险，家长需协助清洁口腔。
孕妇：激素变化易加重牙龈炎症，需加强口腔护理，孕前建议检查牙周健康。
糖尿病患者：血糖控制不佳会降低免疫力，加重牙周感染，需定期监测口腔健康。
日常预防：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，每半年至一年进行口腔检查和洁牙。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
