高血压治疗需结合非药物干预与药物治疗，以个体化方案控制血压至目标值（一般＜140/90 mmHg），优先通过生活方式调整，如限盐、减重、规律运动，无效时加用降压药。
1.生活方式干预为基础
低盐饮食（每日＜5克盐）可降低血压，减少钠摄入能减少水钠潴留。规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度活动）改善血管弹性，减轻体重（BMI控制在18.5~23.9）可显著降低血压。戒烟限酒，避免交感神经兴奋导致血压波动。
2.药物治疗需个体化
根据合并症（如糖尿病、肾病）选择降压药，如钙通道阻滞剂（CCB）适用于老年患者，ACEI/ARB适用于糖尿病肾病。优先选择长效制剂，避免血压波动。特殊人群（如妊娠期）需谨慎用药，建议在医生指导下调整方案。
3.特殊人群管理要点
老年高血压患者需避免降压过快，防止脑供血不足；糖尿病患者优先控制血压＜130/80 mmHg，减少微血管并发症；儿童高血压需排查继发性因素，以生活方式干预为主，避免滥用降压药。
4.监测与长期管理
家庭自测血压（每日早晚各1次）记录波动，定期复查（每3~6个月）调整方案。结合饮食、运动、心理管理，避免情绪激动，保持规律作息，降低心脑血管事件风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
