血压高（高血压）需综合干预，包括生活方式调整与必要药物治疗，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者可更低）。
1.生活方式干预：
- 低盐饮食（每日盐摄入＜5克），减少腌制食品；
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳；
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），避免肥胖；
- 戒烟限酒，限制酒精摄入（男性每日酒精≤25克，女性≤15克）。
- 需在医生指导下使用降压药，常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；
- 特殊人群（如孕妇、老年人、肾功能不全者）用药需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
- 老年人：避免血压骤降，优先选择长效降压药，定期监测血压；
- 糖尿病患者：需更严格控制血压（目标＜130/80 mmHg），定期检查肾功能；
- 儿童青少年：需排除继发性高血压（如肾脏疾病），优先非药物干预，必要时使用儿童专用降压药。
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值）；
- 定期复查（每3~6个月），必要时调整治疗方案；
- 出现头痛、胸闷等症状时及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
