高血压治疗需综合非药物与药物干预，核心目标是控制血压至<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg），降低心脑血管风险。
一、非药物干预
低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、限酒戒烟、控制体重（BMI 18.5~23.9）、减压（如冥想、正念训练）可改善血压，尤其适用于轻度高血压患者。
二、药物干预
需根据年龄、合并症（如糖尿病、心衰）选择药物，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等。老年患者优先考虑长效降压药，避免血压波动过大。
三、特殊人群管理
- 老年高血压：收缩压控制目标<150 mmHg，可逐步降至<140 mmHg，注意避免体位性低血压。
- 妊娠期高血压：禁用ACEI/ARB，优先选择甲基多巴、拉贝洛尔，需密切监测母婴血压。
- 儿童高血压：以继发性原因为主，如肾动脉狭窄、内分泌疾病，需排查病因后干预，避免使用影响生长发育的药物。
四、监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能。血压持续升高或波动时，及时就医调整方案，避免自行停药或换药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
