测量血压需在安静环境休息5~10分钟后，取坐位或仰卧位，将袖带绑于上臂肘窝上方2~3厘米处，袖带下缘距肘窝2~3厘米，听诊器置于肘窝肱动脉处，缓慢充气至肱动脉搏动音消失后再升高20~30mmHg，然后匀速放气，观察并记录柯氏音第Ⅰ、Ⅳ时相的数值，即收缩压和舒张压。
一、不同场景测量要点
1.家庭自测：建议每天早晚各测量1次，每次测量2~3遍，取平均值记录，测量前避免吸烟、饮咖啡，保持情绪稳定。
2.医院测量：初诊或复查时，需测量坐位右臂血压，确保袖带大小合适，避免衣袖过紧或过松，连续测量2次间隔不少于1分钟。
3.特殊人群测量：老年人或合并糖尿病、肾病者，建议测量双上肢血压，若双侧差异超过20mmHg，需警惕主动脉夹层等疾病；孕妇测量时取仰卧位，避免左侧卧位导致血压测量值偏低。
4.动态血压监测：适用于疑似白大衣高血压或血压波动大的患者，24小时内每15~30分钟自动测量1次，记录全天血压变化曲线，夜间血压应低于白天10%~20%。
二、注意事项
测量前避免剧烈运动、情绪激动，保持环境安静；袖带松紧以能插入1~2指为宜，过松会使血压值偏高，过紧则偏低；测量时保持手臂与心脏在同一水平高度，避免低头或仰头，确保测量结果准确。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
