脂肪肝治疗需结合病因与阶段，核心为改善生活方式，必要时药物干预。
1.生活方式干预：
饮食控制：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制每日热量（建议比日常减少300-500千卡）。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2次力量训练。
体重管理：超重/肥胖者减重5%-10%可显著改善肝脂肪变，避免快速减重（易反弹且伤肝）。
2.特殊人群注意事项：
儿童/青少年：优先通过饮食调整（如减少零食、增加蔬果）和运动（每天≥60分钟）改善，避免药物干预。
孕妇：需在医生指导下控制体重增长（孕期增重≤12.5kg），避免高脂饮食，产后尽早恢复运动。
糖尿病/高血压患者：严格控制血糖、血压，优先选择二甲双胍等对肝脏影响较小的降糖药，定期监测肝功能。
3.药物治疗：
非酒精性脂肪肝：若生活方式干预无效，可考虑使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱），但需排除病毒/自身免疫性肝病。
酒精性脂肪肝：戒酒是关键，必要时医生会评估是否使用抗氧化剂（如维生素E）。
4.定期监测：
每6-12个月复查肝功能、血脂、肝脏超声，监测脂肪肝进展。
（注：所有药物需经医生诊断后开具，避免自行用药。）
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
