高血压治疗以综合管理为核心，包括生活方式干预与药物治疗，需长期坚持并个体化调整。
一、生活方式干预
1.低盐饮食：每日钠摄入控制在5克以下，避免加工食品，减少高血压风险。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，增强血管弹性。
3.控制体重：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，戒烟可降低血压波动。
二、药物治疗
1.常用药物：如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，需遵医嘱使用。
2.特殊人群：老年人需监测体位性低血压，糖尿病患者优先选择保护肾脏的药物。
三、定期监测与管理
1.家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，就诊时提供参考。
2.合并症干预：糖尿病、冠心病患者需严格控制血压目标（如＜130/80mmHg）。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：罕见，若出现头痛、视力模糊等症状需及时就医。
2.孕妇：需密切监测，避免使用ACEI类药物，优先非药物干预。
3.肾功能不全者：避免肾毒性药物，定期检查肾功能指标。
五、紧急情况处理
血压突然升至≥180/120mmHg并伴胸痛、呼吸困难时，立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
