老年人血压145mmHg不正常，属于高血压1级（轻度高血压），需结合具体情况评估风险并干预。
1.血压分级与老年人标准
根据《中国高血压防治指南》，老年人（≥65岁）血压正常范围为收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg，145mmHg收缩压超出正常范围，需警惕高血压1级（收缩压140~159mmHg）。
2.单次测量的局限性
单次血压145mmHg可能受情绪、运动、体位等因素影响，建议非同日多次测量（3~7天内），若持续收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，确诊高血压。
3.合并疾病的风险评估
若老年人合并糖尿病、冠心病、慢性肾病等基础疾病，145mmHg血压可能增加心脑血管事件风险，需优先控制血压至<130/80mmHg目标值；若无基础病，可先通过生活方式干预。
4.生活方式干预建议
低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）、戒烟限酒，避免熬夜和精神压力，可有效降低血压。
5.药物干预原则
若生活方式干预3~6个月后血压仍≥140/90mmHg，或合并疾病风险较高，应在医生指导下使用降压药物，优先选择长效制剂，避免自行调整剂量或停药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
