子宫脱垂主要表现为阴道内肿物脱出、下坠感、排尿/排便异常，治疗以非手术（盆底肌锻炼、子宫托）和手术（曼氏手术、阴道封闭术）为主，需结合年龄、脱垂程度、生育需求选择方案。
轻度脱垂（Ⅰ度）：无明显肿物脱出，或仅在腹压增加时轻微脱出，可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，配合盆底康复治疗改善症状，避免长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的行为。
中度脱垂（Ⅱ度）：肿物脱出明显，站立或行走时可见，可能伴随排尿困难、尿失禁，建议使用子宫托支撑子宫，同时进行盆底肌训练，日常生活中避免提重物、长时间蹲踞，必要时在医生指导下考虑手术。
重度脱垂（Ⅲ度）：子宫完全脱出阴道口外，需及时就医评估，无生育需求者可选择阴道封闭术，年轻或有生育需求者可考虑曼氏手术或骶棘韧带固定术，术后需注意休息，避免剧烈运动，定期复查。
特殊人群提示：老年女性因盆底肌松弛、激素水平下降，脱垂风险较高，建议每年进行妇科检查；产后女性应尽早进行盆底康复训练，避免过早负重；合并慢性疾病（如糖尿病、慢性阻塞性肺疾病）者需积极控制原发病，减少腹压增加因素。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
