血压≥140/90 mmHg为高血压，需及时干预。
1.高血压的分类与定义
原发性高血压（占90%以上）：病因不明，与遗传、肥胖、高盐饮食等相关，多见于中老年人。
继发性高血压（占10%以下）：由肾脏疾病、内分泌疾病等引起，需排查原发病因。
2.非药物干预措施
低盐饮食（每日＜5克盐），控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
戒烟限酒，保持充足睡眠，减少精神压力。
3.药物治疗原则
确诊后需在医生指导下用药，优先选择长效降压药，避免自行停药或调整剂量。
特殊人群（如糖尿病、心衰患者）需个体化用药，儿童高血压首选非药物干预。
4.特殊人群注意事项
老年人：收缩压控制目标可适当放宽至＜150 mmHg，避免体位性低血压。
妊娠期女性：需密切监测血压，优先选择对胎儿影响小的药物。
糖尿病患者：血压控制目标＜130/80 mmHg，减少肾脏损伤风险。
5.定期监测与随访
建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次。
每3-6个月复查血脂、肾功能等指标，每年全面评估靶器官损害情况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
