高血压分为原发性和继发性两种类型。原发性高血压占90%~95%，病因不明，与遗传、生活方式等长期因素相关；继发性高血压由其他疾病引发，占5%~10%，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
原发性高血压：多见于中老年人，常伴随肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素。早期症状不明显，需通过定期监测血压发现。治疗以生活方式干预（低盐饮食、规律运动）为主，必要时药物控制。
继发性高血压：发病年龄较轻（如30岁前），血压突然升高或难以控制。需排查病因，如慢性肾炎、甲状腺功能亢进等。及时治疗原发病可有效降低血压，避免并发症。
特殊人群注意事项：
老年人：收缩压控制在140~150mmHg为宜，避免降压过快导致脑供血不足。
妊娠期女性：需密切监测血压，警惕子痫前期，优先非药物干预。
糖尿病患者：血压目标更严格（<130/80mmHg），需综合管理血糖与血压。
预防建议：
保持健康体重，每周≥150分钟中等强度运动。
减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如新鲜蔬果）。
定期体检，高危人群（家族史、肥胖）建议每3~6个月测血压。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
