高血压处理需结合非药物干预与药物治疗,目标控制血压在140/90mmHg以下,特殊人群需个体化调整。

1.原发性高血压:以非药物干预为基础,如低盐饮食(<5g/日)、规律运动(每周150分钟中等强度)、控制体重(BMI 18.5~23.9)、戒烟限酒。药物治疗需在医生指导下选择,如血管紧张素转换酶抑制剂等。
2.继发性高血压:针对诱因治疗,如肾脏疾病需控制蛋白尿,内分泌疾病(甲亢、嗜铬细胞瘤)需对症处理。药物优先选择长效制剂,避免突然停药。
3.特殊人群:老年人(65岁以上)血压可放宽至150/90mmHg以下,糖尿病患者目标<130/80mmHg;妊娠高血压需密切监测,优先选择甲基多巴等安全药物,避免ACEI/ARB。
4.紧急情况:血压≥180/120mmHg伴症状(头痛、胸痛)时,立即就医。日常监测血压,建议使用上臂式电子血压计,每周至少测量2~3次。
5.生活方式调整:坚持地中海饮食(增加蔬菜水果、鱼类),减少反式脂肪摄入;规律作息,避免熬夜;管理压力,通过冥想、瑜伽等方式调节情绪。



