高血压、高血脂、高血糖（"三高"）是一组代谢异常综合征，常伴随肥胖、不良生活方式及遗传因素，需通过综合干预降低心脑血管疾病风险。
高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，常见于中老年人，与肥胖、高盐饮食、长期精神紧张相关。需定期监测血压，控制体重，减少钠盐摄入。
高血脂：总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L，与饮食中高脂肪摄入、缺乏运动有关。建议低脂饮食，增加膳食纤维摄入，必要时药物干预。
高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，多见于超重人群，与胰岛素抵抗、遗传因素相关。需控制碳水化合物摄入，规律运动，定期检测血糖。
特殊人群注意事项：孕妇需严格控制体重和饮食，避免高血压；糖尿病患者需避免低血糖风险；老年人应定期体检，调整用药方案。
综合干预：通过健康饮食（低盐低脂低糖）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、戒烟限酒、心理调节等非药物方式优先干预，必要时在医生指导下使用药物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
