正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
1.正常血压标准
血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），正常成年人在安静状态下，收缩压应维持在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg之间。
2.理想与正常血压
理想血压定义为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，此类人群心血管风险较低。
3.高血压前期
若收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，属于高血压前期，需通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）预防进展为高血压。
4.特殊人群血压标准
老年高血压患者（≥65岁）收缩压可放宽至<150mmHg，若能耐受可降至140mmHg以下；糖尿病或慢性肾病患者建议控制在<130/80mmHg。
5.血压测量注意事项
测量前避免吸烟、饮酒或剧烈运动，保持安静休息5~10分钟；建议坐位测量，连续测量2~3次取平均值，避免单次测量误差。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
