高血压主要由遗传与环境因素共同作用形成，遗传因素占30%~50%，环境因素包括高盐饮食、肥胖、缺乏运动等。
遗传因素：家族性高血压占比显著，若父母一方患病，子女患病风险增加2~3倍，基因变异如ACE基因插入/缺失多态性可能提高发病几率。
高盐饮食：每日钠摄入＞5g（约12g盐）可导致水钠潴留，血管压力升高，我国北方人群因饮食偏咸，高血压患病率高于南方10%~20%。
肥胖与代谢异常：体重指数（BMI）≥24kg/m2者高血压风险是正常人群的3~4倍，腹型肥胖（男性腰围≥90cm、女性≥85cm）更易诱发胰岛素抵抗，激活肾素-血管紧张素系统。
缺乏运动：每周≥150分钟中等强度运动可降低收缩压3~5mmHg，久坐人群日均运动＜30分钟者高血压风险升高25%，运动不足导致血管弹性下降、交感神经兴奋性增强。
特殊人群注意：老年人群因动脉硬化、血管顺应性降低更易患高血压；妊娠期女性因血容量增加，约5%~10%会发展为妊娠高血压；糖尿病患者合并高血压的风险是非糖尿病人群的2~3倍，需定期监测血压并控制血糖。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
