11个月宝宝饮食时间表需结合母乳/配方奶喂养与辅食添加，每日约6次喂养（母乳/奶4次，辅食2次），辅食宜在上午10点、下午4点左右，奶量约700~800ml，辅食需包含主食、蛋白质、蔬菜等。
1.母乳/配方奶喂养
每日4次母乳或配方奶喂养，每次间隔4~5小时，夜间可减少至1次，每次奶量约150~200ml，喂养时间可安排在早晨7点、中午12点、下午5点、晚上9点，夜间可根据宝宝需求调整。
2.辅食添加安排
上午10点左右添加第一次辅食，如米粉、粥类，搭配少量肉泥；下午4点左右添加第二次辅食，如烂面条、蔬菜泥或果泥，避免与奶间隔过近，辅食量从少量开始，逐步增加至半碗左右。
3.特殊情况调整
若宝宝进食量少或频繁饥饿，可适当增加辅食量或延长奶间隔；若有过敏史，需避免易过敏食物如鸡蛋、海鲜，首次尝试新食物时观察2~3天有无皮疹、呕吐等反应。
4.喂养注意事项
每次辅食后适量饮水清洁口腔，避免过烫食物，辅食质地以软烂易吞咽为主，每日保证优质蛋白（如鱼泥、豆腐）和碳水化合物摄入，同时补充维生素C和铁元素，促进生长发育。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
