宝宝着凉鼻塞导致夜间呼吸困难，需优先通过非药物干预缓解，必要时在医生指导下使用生理盐水或药物。
一、环境调节与物理护理
保持室内湿度50%~60%，温度22~24℃，避免干燥或过热刺激鼻黏膜。可用加湿器稀释分泌物，或用温毛巾轻敷鼻根处促进血液循环，缓解鼻塞。
二、体位调整与呼吸辅助
夜间可将宝宝上半身抬高15°~30°（用毛巾垫高床垫），减少鼻腔分泌物倒流刺激，改善呼吸。若鼻塞严重，可在医生指导下使用生理盐水滴鼻剂，软化分泌物后用吸鼻器轻柔吸出。
三、药物使用原则
仅在鼻塞严重影响睡眠时考虑药物干预。婴幼儿（6月龄以下）禁用成人药物，需遵医嘱使用儿童专用鼻用减充血剂（如含伪麻黄碱成分药物，需严格按年龄和体重计算剂量）。
四、特殊情况处理
若宝宝伴随发热（体温≥38.5℃）、精神萎靡、拒奶、呼吸急促（＞50次/分钟）或嘴唇发绀，需立即就医，排除感冒合并细菌感染或呼吸道结构异常。
五、预防措施
日常注意避免宝宝直接暴露于温差大环境，勤洗手、保持室内通风，6月龄以上可适当补充维生素C增强免疫力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
