心脑血管疾病高危人群包括:有高血压、糖尿病、血脂异常病史者;有早发心脑血管疾病家族史(男性<55岁、女性<65岁发病)者;长期吸烟、肥胖(BMI≥28kg/m2)、缺乏运动、长期精神压力大者;中老年人群(男性>45岁、女性>55岁)及高血压、糖尿病、血脂异常合并肥胖者。
高血压患者:需定期监测血压,控制在140/90 mmHg以下(合并糖尿病或肾病者更低),低盐饮食(<5g/日),规律运动,避免情绪激动。
糖尿病患者:糖化血红蛋白应控制在7%以下,严格控制血糖波动,定期检查眼底、肾功能,避免高糖高脂饮食,适度运动改善胰岛素敏感性。
血脂异常者:低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)需根据风险等级控制(高危者<1.8mmol/L),减少饱和脂肪摄入,增加膳食纤维,定期复查血脂,必要时药物干预。
中老年人群:45岁以上男性、55岁以上女性应每年体检,监测血压、血脂、血糖,控制体重,戒烟限酒,保持规律作息,避免久坐,预防动脉粥样硬化进展。
有家族史者:若一级亲属(父母、兄弟姐妹)早发心脑血管疾病,应提前至20岁后开始筛查,加强生活方式管理,控制危险因素,降低遗传风险。



