感冒艾灸建议在症状初期（如鼻塞、流涕、轻微头痛）且无高热时进行，最佳时段为上午9-11点或下午3-5点（人体阳气相对旺盛时段），每次艾灸15-20分钟，每周2-3次即可。
1.风寒感冒（怕冷、流清涕、无汗）
可重点艾灸大椎、风门、肺俞、列缺穴，选取温和灸法，每次15分钟，能驱寒解表。此类感冒多因外感风寒，艾灸通过温热刺激促进气血运行，帮助身体驱散寒气。
不建议直接艾灸，若需缓解症状，可轻灸合谷、曲池穴（每次5-10分钟），避免加重内热。风热感冒以清热解表为主，艾灸温热特性可能助热，需谨慎使用。
3.体虚感冒（反复感冒、乏力、易出汗）
可艾灸足三里、关元、气海穴，每次20分钟，每周3次，以增强免疫力。体虚者气血不足，艾灸能温补元气，改善体质，减少感冒复发。
4.特殊人群注意事项
婴幼儿（<3岁）：避免艾灸，可用温敷大椎穴（水温38-40℃）替代，防止烫伤。
孕妇：禁灸腹部、腰骶部，可轻灸合谷穴缓解鼻塞（单侧5分钟）。
高热（>38.5℃）或急性炎症期：应先就医，暂不艾灸，避免加重病情。
艾灸后需注意保暖，避免受凉，同时保证充足休息，饮食清淡。若症状持续加重或出现胸闷、呼吸困难，应及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
