失眠艾炙什么穴位

失眠艾灸常用穴位包括神门穴（腕横纹尺侧端凹陷处）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处）、安眠穴（耳后乳突与风池穴连线中点）。

1.心脾两虚型失眠

心脾两虚型失眠多因思虑过度、饮食不节导致，表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲乏力。艾灸心俞穴（背部第5胸椎棘突下旁开1.5寸）、脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸）、足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指）可健脾益气、养血安神。

2.肝郁气滞型失眠

肝郁气滞型失眠常伴随情绪抑郁、胸胁胀痛、口苦咽干。艾灸太冲穴（足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处）、期门穴（胸部乳头直下，第6肋间隙）、内关穴（腕横纹上2寸，两筋间）可疏肝解郁、理气安神。

3.阴虚火旺型失眠

阴虚火旺型失眠多因熬夜、情志过极导致，表现为心烦不寐、口干舌燥、盗汗。艾灸照海穴（内踝尖下方凹陷处）、三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际）、太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷处）可滋阴降火、交通心肾。

4.特殊人群注意事项

孕妇需避开腹部、腰骶部穴位，建议在专业医师指导下艾灸；婴幼儿皮肤娇嫩，应避免艾灸；糖尿病患者皮肤感觉减退，需控制艾灸温度，防止烫伤；高血压患者慎灸百会等头部穴位，可选择足部穴位。艾灸后注意保暖，避免受凉，若出现局部红肿、疼痛，应立即停止艾灸并就医。