髌骨骨折康复训练需分阶段进行，术后早期（1-2周）以股四头肌等长收缩为主，中期（3-6周）逐步增加关节活动度训练，后期（7周后）强化肌力与功能恢复，整体遵循循序渐进原则，避免过早负重或剧烈运动。
早期康复（术后1~2周）：需在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练，通过直腿抬高锻炼维持肌肉力量，同时进行踝泵运动预防深静脉血栓，此阶段应避免膝关节负重。
中期康复（术后3~6周）：可开始膝关节被动屈伸训练，借助CPM机或他人辅助逐步增加活动范围至90°，配合直腿抬高、坐姿抬腿等动作增强肌力，训练后需冷敷缓解肿胀。
后期康复（术后7周~3个月）：重点进行膝关节主动屈伸训练，逐渐过渡到上下台阶、静蹲等功能性练习，同时加入抗阻训练增强髌骨稳定性，建议每周进行3~5次康复训练，每次30分钟左右。
特殊人群注意事项：老年人需延长康复周期，避免肌肉萎缩；糖尿病患者应严格控制血糖，预防伤口感染；儿童患者需在医生评估后调整训练强度，避免影响骨骼发育。康复过程中若出现疼痛加剧或关节肿胀，应立即停止训练并咨询医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
